Υγιεινή διατροφή

Ελαφριά και πολύ γευστική σαλάτα με τόνο. Ιδανική για υγιεινή διατροφή, για όσους προσέχουν το βάρος τους, τέλειο ελαφρύ βραδυνό γεύμα. Δοκιμάστε την!

• 1 Μερίδες
• 5 λεπτά

Τα ντολμαδάκια γιαλαντζί είναι αγαπημένο παραδοσιακό έδεσμα, που το συναντάμε και με διάφορα ονόματα, ανάλογα την περιοχή της Ελλάδας. Σαρμαδάκια, γιαπράκια, ντολμαδάκια, φύλλα. Όπως και να τα...

• 60 Τεμάχια
• 1 ώρα και 20 λεπτά

Απολαύστε αυτή τη δροσερή σαλάτα με πρωτότυπο συνδυασμό από γαρίδες, αβοκάντο και σταφίδες. Για ελαφριά και υγιεινή διατροφή!

• 3-4 Μερίδες
• 10 λεπτά

Κοτόπουλο με λαχανικά με πεντανόστιμη αρωματική σάλτσα από πετιμέζι, πορτοκάλι και ξύδι μπαλσάμικο. Ελαφριά και νόστιμη συνταγή για κοτόπουλο με συνδυασμό υλικών που απογειώνουν τη γεύση!

• 4 Μερίδες
• 25 λεπτά

Υπέροχη πεντανόστιμη σαλάτα που αποτελεί ιδανική λύση για ένα ελαφρύ γεύμα. Ότι πρέπει για υγιεινή και προσεγμένη διατροφή, με νόστιμα σαλατικά, πρωτεϊνη από τον τόνο και λίγους υδατάνθρακες από το...

• 2 Μερίδες
• 5 λεπτά

Το πλιγούρι είναι σπασμένο σιτάρι, αποτελεί ένα θρεπτικό δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. Εκτός από σαλάτα μπορείτε να το μαγειρέψετε και όπως κάνουμε ένα πιλάφι, σαν συνοδευτικό....

• 2 Μερίδες
• 1 ώρα

Απίστευτα νόστιμη σούπα βελουτέ από κόκκινες φακές, αρωματισμένη με κύμινο και τζιντζερ. Μια ενδιαφέρουσα παραλλαγή της κλασικής συνταγής που πρέπει να δοκιμάσετε!

• 4 Μερίδες
• Αμέσως

Μια πρωτότυπη σαλάτα με όσπρια που συνδυάζει φακές με παντζάρι και καπνιστό σολομό με τυρί κρέμα. Δοκιμάστε την, είναι χορταστική και πεντανόστιμη! Για ελαφριά, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή!

• 2 Μερίδες
• 25 λεπτά

Αφράτη ομελέτα φούρνου με λαχανικά, ένα πολύ νόστιμο γεύμα εύκολα, γρήγορα και υγιεινά!

• 3 Μερίδες
• 40 λεπτά

Μια υπέροχη λαχταριστή μακαρονάδα με φρέσκιες καλοκαιρινές γεύσεις που αγαπάμε πολύ. Με ώριμες ντομάτες, μελιτζάνα, κολοκύθι και αρώματα φρέσκου βασιλικού! Ένα πιάτο ζυμαρικών ασύγκριτης νοστιμιάς!

• 4 Μερίδες
• 30 λεπτά

Μια νόστιμη μακαρονάδα με καπνιστό σολομό, λαχανικά, ελιές και κάπαρη. Όταν θέλετε κάτι διαφορετικό στα ζυμαρικά! Φτιάξτε την, είναι απίθανη!

• 4 Μερίδες
• 20 λεπτά

Μια υπέροχη σούπα λαχανικών με γαρίδες, πολύ νόστιμη και χορταστική. Θρεπτική πολύ, γεμάτη βιταμίνες από τα λαχανικά αλλά και πολύ εύκολη και γρήγορη. Μπορείτε να την κάνετε και λίγο καυτερή και...

• 4 Μερίδες
• 35 λεπτά